Privatärztliche Praxis mit Pacing-Schwerpunkt
Strukturierte Begleitung bei Fatigue und verschobenen Belastungsgrenzen
Für Menschen mit Long Covid, ME/CFS, postinfektiösen Syndromen und anderen Fatigue-assoziierten Erkrankungen. Ärztlich angeleitetes Pacing und Verhaltensmanagement.
Weniger Überlastung und Rückschläge durch strukturiertes Pacing
Mehr Planbarkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag
Individuelle telemedizinische Begleitung
Drei mögliche Wege der Begleitung
Fatigue-Sprechstunde
Diagnostische Einordnung und erste Orientierung bei Fatigue und chronischer Erschöpfung.
Inhalte
- Sichtung vorhandener Befunde
- Diagnostische Einordnung
- Wenn indiziert: Einführung ins Pacing
Format
Einzeltermin, telemedizinisch
Pacing-Behandlung
Strukturierte telemedizinische Begleitung über Wochen bis Monate mit Fokus auf Energiemanagement und Belastungssteuerung.
Bestandteile
- Verhaltensorientierte Ansätze
- Alltagsnahe Challenges
- Digitale Tools zur Unterstützung
- Individuelle Anpassung
Ziele
Weniger Crashes, mehr Stabilität und Planbarkeit
Inquiry Based Stress Reduction (IBSR)
Eine effiziente Methode zum Umgang mit Stress und belastenden Gedankenmustern.
Merkmale
- Auch mit geringem Energieniveau anwendbar
- Innerhalb weniger Sitzungen eigenständig erlernbar
- Ergänzend zur Pacing-Behandlung
Format
Einzelsitzungen, telemedizinisch
So läuft die Zusammenarbeit ab
Erstgespräch und diagnostische Einordnung
Ausführliches Kennenlernen Ihrer Situation, Ihrer bisherigen Erfahrungen und Ihrer aktuellen Beschwerden. Sichtung vorhandener Befunde und Einschätzung. Bei Bedarf Empfehlungen für weitere Diagnostik.
Individuelle Begleitung
Regelmäßige telemedizinische Termine. Strukturierte Einführung in Pacing und Energiemanagement. Unterstützung durch digitale Tools und alltagsnahe Strategien.
Verlauf und Anpassung
Kontinuierliche Beobachtung Ihrer Entwicklung. Anpassung der Strategien an Ihren Alltag. Flexible Begleitung über Wochen bis Monate.
Über mich
Dr. med. Thomas Lenzen
LinkedInAls Arzt mit eigener Fatigue-Erfahrung bei Long Covid verbinde ich medizinische Expertise mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, die chronische Erschöpfung mit sich bringt.
Seit 2021 beschäftige ich mich mit unterschiedlichen Pacing-Methoden. Mein eigener Ansatz ist strukturiert, multimodal und alltagsnah. Pacing und Energiemanagement stehen im Mittelpunkt, ergänzt durch verhaltensorientierte Maßnahmen und digitale Tools, die das Selbstmanagement unterstützen.
Neben meiner Praxistätigkeit arbeite im Bereich digitaler Gesundheitslösungen und entwickle Programme für Menschen mit chronischen energielimitierenden Erkrankungen. Als Mitglied eines vom Bundesministerium für Gesundheit geförderten Konsortiums arbeite ich gemeinsam mit Klinikern, Wissenschaftlern und Betroffenen an besseren Versorgungsansätzen für Fatigue.
Häufige Fragen
Sie möchten aus Pacing bei Fatigue das Maximum herausholen?
Vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Situation zu besprechen und zu klären, ob eine Zusammenarbeit für Sie hilfreich sein kann.